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要让手机和电话手表交友，即让两者建立联系并进行通信，可以参考以下步骤。
1、蓝牙连接：大多数电话手表都具备蓝牙功能，可以通过蓝牙与手机连接，在手机和电话手表上分别打开蓝牙功能，然后进行配对，如果手表有配套的应用，也需要在手机上安装该应用，并按照应用的指引进行连接。
2、下载相关应用：很多电话手表品牌都有配套的手机应用，如小天才、小米米兔等，这些应用通常可以在手机的应用商店中找到并下载，下载后，根据应用的指引，可以很容易地将手机和电话手表连接起来。
3、添加联系人：在电话手表上，通常可以存储一些联系人信息，可以通过手表的菜单或者在手机应用上操作，将双方的电话号码添加到彼此的联系人列表中。
4、开始通信：完成以上步骤后，就可以通过电话或短信在两者之间进行交流了。
不同的电话手表品牌和型号可能有不同的操作步骤和功能，建议根据具体的设备和使用说明书进行操作，如有困难，可联系相关品牌客服获得帮助。